Hanne und Hans Pflegemagazin

Kategorie: Jung und Alt

  • Strick-Kinos – gemeinsam statt einsam

    Strick-Kinos – gemeinsam statt einsam

    Ein neuer Trend rollt aus Skandinavien nach Deutschland und der heißt Strick-Kinos! Und weil wir euch unbedingt für Hobbys begeistern und Tipps gegen Einsamkeit im Alter geben wollen, verraten wir euch, warum das Stricken und Häkeln im Kino eine Bereicherung sein kann und wo es die ersten Strick-Kinos in Deutschland gibt.

    Kopfkino aus, Achtsamkeits-Kino an!

    Handarbeit erlebt in den letzten Jahren einen wahren Boom. Nicht zuletzt, weil auch junge Menschen zunehmend Freude am Stricken, Häkeln und Co. haben und es hippe Strick-Designs wie etwa den Sophie Scarf von PetiteKnit gibt, der seit etwa zwei Jahren über Social Media viral geht. Viel wichtiger: In der Hektik des Alltags ist es einfach ein extrem entspannender und kreativer Ausgleich. Kurz: Handarbeit macht uns achtsam – wir fokussieren uns auf den Augenblick und lassen uns ganz auf ihn ein. Nicht zuletzt macht die eigene Kreation natürlich auch mächtig stolz und wir bereiten uns oder anderen eine Freude damit.

    Noch schöner wäre es allerdings, wenn wir das nicht immer nur allein zu Hause, sondern in entspannter Atmosphäre mit Gleichgesinnten machen können, oder?

    Knittingclubs – für mehr Kreativität und Gemeinschaft

    Aus diesem Grund gründen immer mehr Berufs- und Hobby-Stricker:innen regionale Strick-Clubs aka Knittingclubs. Sie treffen sich in ihren eigenen Woll-Lädchen, in Vereinsräumen, Cafés oder bieten sogar Strick-Events als Wochenendtrip bzw. Knit-Weekend – also quasi ein Knit-Retreat an. Wieso also nicht auch in Kinos?

    Welche Vorteile haben Strick-Kinos?

    Gerade wenn es euch nicht leichtfällt, euch mit fremden Menschen, die eure Leidenschaft teilen, zu vernetzen, ist so ein Strick-Event im Kino echt entspannt. Socializing durch die Stricknadel. Vor Beginn könnt ihr euch ein wenig beschnuppern und natürlich habt ihr gleich ein Thema, das euch verbindet und über das ihr sprechen könnt. Damit ihr nicht den Faden verliert, wird das Kinosaal-Licht nur leicht gedämmt, ihr sitzt nebeneinander und könnt die gemeinsame Zeit, die Handarbeit und den Film genießen. Schön ist außerdem, dass so ein Strick-Event Generationen miteinander verbindet und das Geschlecht keine Rolle spielt. Nach dem Film habt ihr ebenfalls noch mal die Möglichkeit, euch zu unterhalten, Handynummern auszutauschen, ein weiteres (kleineres) Treffen mit anderen auszumachen usw.

    Was erwartet euch in Strick-Kinos noch?

    Oft bieten euch Strick-Kino-Events zusätzliche Dinge wie …

    • Willkommensgetränk
    • Bedienung am Platz
    • Verlosungen
    • Rabattaktionen

    Übersicht über Strick-Kinos in Deutschland

    Derzeit begegnen mir über Instagram gehäuft Strick-Kino-Events. Und weil in den Kommentarspalten sehr häufig die Frage aufkam, ob es so was auch in der Stadt XY gibt, habe ich euch eine erste Übersicht erstellt. Falls ich eine Stadt, Insel oder einen Ort vergessen habe, schickt mir gern eine Nachricht und ich erweitere die Liste.

    Strick-Kino in Berlin

    Strick-Kinos in Hamburg

    • Knit & Cinema-Event – organisiert von Nina-Celine aka Knitmates.
    • Orte: Ihr Strick Event fand bislang z. B. in der Astor Film Lounge und zuletzt im Elbe Kino statt. Folgt für kommende Termine Knitmates auf Instagram.
    • Weiters Event: Stricken im Kino im Zeise Kino
    • Nächster Termin: 18. Mai 2025

    Strick-Kino in Kiel

    Strick-Kino in Oldenburg

    Strick-Kino in Euskirchen

    Strick-Kino in Verden

    Strick-Kino im Sauerland (Altena-Dahle)

    Strick-Kino in Leverkusen

    Strick-Kino in Karlsruhe

    Strick-Kino in Nürnberg

    Strick-Kino in München

    Strick-Kino in Freyung

    Und jetzt ab in den Kinosessel und losgestrickt! 🙂

    Ihr wollt noch mehr Tipps, um unter Menschen zu kommen? Mit diesen 8 Aktivitäten hat Einsamkeit im Alter keine Chance!

     

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  • 8 Podcasts für Best Ager: Wechseljahre, Ageism, Longevity und Co.

    8 Podcasts für Best Ager: Wechseljahre, Ageism, Longevity und Co.

    Podcasts gibt’s wie Sand am Meer, aber wovon es gern noch mehr geben darf: Podcasts für Best Ager, die informativ und unterhaltsam sind, Lust aufs Leben machen, Generationen verbinden und unseren Horizont erweitern! Eine kleine Auswahl gibt es immerhin schon. Acht stellen wir euch heute vor. Also Lauscher gespitzt oder Hörgeräte gut eingestellt, Beine hochgelegt und eingetaucht ins Age-Audioversum.

    Laut Statista/Bitkom hörten 2024 etwa 50 Prozent der Befragten zwischen 50 und 64 Jahren und etwa 35 Prozent der Befragten ab 65 Jahren Podcasts. Je älter wir sind, desto geringer ist die Bekanntheit von Podcasts. Das ändern wir hiermit! 🙂

    Was ist ein Podcast?

    Bei einem Podcast handelt es sich um Audiobeiträge (immer öfter auch Videobeiträge), die ihr zeitunabhängig über das Internet (z. B. Musikstreaming-Dienste wie Spotify, kostenlosen Mediatheken/Audiotheken, Webseiten sowie Podcast-Apps) anhören könnt. Also quasi eine Radio-Serie zu einem bestimmten Thema mit Moderator:innen und meist wechselnden Interviewgäst:innen, die ihr über jedes digitale Endgerät ohne nerviges Rauschen oder komplizierte Sendersuche und zu jeder Zeit und an jedem Ort anhören könnt. Natürlich gibt es eine Vielzahl an altersunabhängigen Podcasts in den Bereichen Nachrichten/Politik, True Crime, Comedy, Gesundheit, Wissenschaft, Gesellschaft, Kultur usw.

    Wenn es aber um spezielle Themen wie Leben und Gesundheit im Alter, Wechseljahre und Longevity/Biohacking geht, leg ich euch folgende Podcasts ans Herz.

    8 Podcasts für Best Ager

    – und die, die es werden wollen!

    1. Hormongesteuert – Der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig

    Wenn es um die Wechseljahre geht, kommt mir sofort Dr. Katrin Schaudig in den Sinn. „Hormongesteuert – Der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig“ widmet sich natürlich den medizinischen Aspekten und versorgt euch mit essenziellen Infos und Tipps. Auch macht Dr. Schaudig deutlich, dass jede Frau die Wechseljahre komplett individuell durchlebt und greift deshalb eine Vielzahl an Themen auf wie …

    • Fehldiagnosen und Unwissenheit
    • Hormonersatztherapie (die Angst davor und wie geht es weiter, wenn sie nicht wirkt?)
    • Hitzewallungen
    • Schlafstörungen
    • Inkontinenz
    • Scheidentrockenheit
    • Sexleben
    • Herzrasen/Herzstolpern
    • Wechseljahre nach Brustkrebs
    • Wechseljahre mit Endometriose
    • vorzeitige Wechseljahre

    Podcast-Link: Hormongesteuert – Der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig

    2. Gelassen älter werden

    In dem Podcast „Gelassen älter werden“ behandeln Bertram Kasper und Catharina Maria Klein alltägliche Themen, die Menschen in der dritten Lebensphase beschäftigen. Mit ihren Gäst:innen sprechen sie z. B. einfühlsam über …

    • Altersdiskriminierung (Ageism/Ageismus)
    • KI (künstliche Intelligenz)
    • Traumverwirklichungsgeschichten von Menschen über 60
    • Altersarmut
    • Demenz
    • Freundschaften im Alter und zwischen Alt & Jung
    • Politik
    • Sexualität
    • Arbeit mit über 70
    • Sterben

    Podcast-Link: Gelassen älter werden

    3. 50 über 50 – Gesund und entspannt älter werden

    Viele von euch kennen sie bereits: Stephanie Hielscher ist freie Journalistin und Autorin des Buches „So alt war ich noch nie“ und die Stimme des Podcasts „50 über 50 – Gesund und entspannt älter werden“. Darin teilt sie persönliche Erfahrungen und führt Gespräche mit Gästinnen wie der Gründerin Mitra Kassai von Oll Inclusiv, der Hautpflegemarke-Gründerin Susanne Kaufmann, Moderatorin Susann Atwell uvm.

    Die Themen:

    • Gesundheit
    • Stärkung von Frauen
    • Einsamkeit im Alter
    • Veränderungen
    • Sexualität
    • Altern und Schönheit
    • Menopause

    Podcast-Link: 50 über 50 – Gesund und entspannt älter werden

    4. War’s das

    In der deutschen Filmlandschaft kommen wir an der Schauspielerin und Kabarettistin Maren Kroymann nicht vorbei. Ich kenne und liebe sie seit meiner Kindheit und ziehe den Hut vor ihrem gesellschaftlichen und politischen Einsatz. In ihrem Bremen-Zwei-Podcast „War’s das“ spricht sie mit Frauen über 50 über …

    • Sichtbarkeit von Frauen
    • Finanzen im Alter
    • Diskriminierung
    • Krankheiten im Alter
    • stilvolles und selbstbewusstes Altern
    • Altern in der Öffentlichkeit

    Podcast-Link: War’s das

    5. Mit den Waffeln einer Frau

    Barbara Schöneberger müssen wir euch natürlich nicht mehr vorstellen. In ihrem Podcast „Mit den Waffeln einer Frau“ geht es tatsächlich um Waffeln, aber nicht nur. Denn sie ist schlau und nutzt Ihre Backkünste, um ihren Gäst:innen aus Musik, Fernsehen, Sport und Showbiz auf den Zahn zu fühlen. Kein expliziter Podcast übers Altern, aber mit Gäst:innen wie Heiner Lauterbach kommen dann doch auch mal Themen wie Rentnerrabatte zur Sprache und Dinge wie …

    • Botox und Sex mit Janine Kunze
    • Männer mit Bettina Zimmermann
    • Oasis-Tickets mit Benjamin von Stuckrad-Barre
    • Lieder mit Olli Schulz
    • nackte Ski-Lehrer, Paparazzi und Selbstzweifel mit Michelle Hunziker

    Podcast-Link: Mit den Waffeln einer Frau

    6. Lifestyle of Longevity

    Welches Thema begegnet uns seit Monaten in den sozialen Netzwerken zuhauf? Longevity (Langlebigkeit)! Und genau darum geht’s in dem Podcast „Lifestyle of Longevity“ mit Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller, die nun ihre über Jahre gesammelten Erfahrungen und Erkenntnisse mit uns teilen. Sie sprechen u.a. über …

    • Sport
    • Trends wie Reformer Pilates, Mouthtaping, Aroma Therapie, Biohacker Bryan Johnson
    • Snacks
    • Sex
    • Darm (Mikrobiom)
    • Supplements und Ernährung
    • Stressreduktion & Entspannung

    Podcast-Link: Lifestyle of Longevity

    7. Chronisch gut – Der Podcast über chronische Krankheiten

    In „Chronisch gut – Der Podcast über chronische Krankheiten“ gibt Helene Anschütz, die selbst unter der chronischen Erkrankung Morbus Bechterew leidet, chronischen Erkrankungen eine Stimme. Gemeinsam mit Expert:innen wie Dr. Julia Fischer und Erkrankten – die häufig auch Expert:innen sein müssen, um überhaupt eine Diagnose und medizinische Hilfe zu bekommen – klärt sie über chronische Erkrankungen, den Alltag und die Herausforderungen damit auf.

    Gesprochen wird u.a. über:

    • PCOS und generell Gendermedizin/Frauengesundheit/Feminismus
    • Medfluencer, Gurus und Gesundheitsmythen
    • Krebs
    • Psoriasis Vulgaris
    • Politik und chronische Erkrankungen
    • Sarkoidose (Morbus Boeck)

    Podcast-Link: Chronisch gut – Der Podcast über chronische Krankheiten

    8. Old and Gold

    In dem Podcast Old an Gold spricht Lisa Lauter nicht über, sondern mit älteren Menschen. Dazu fährt sie durch ganz Deutschland, besucht Senior:innen zu Hause und in Pflegeeinrichtungen und lässt sie ihre Geschichten erzählen. Ein Generationen-Podcast, der zum Austausch anregt, denn: Erfahrungen älterer Menschen sind goldwert. Freut euch auf Geschichten über …

    • Neugierde und Lebensfreude im Alter
    • Liebeskummer und Kompromisse in Beziehungen
    • Trauer
    • Tapferkeit
    • Mut
    • Freundschaft
    • Einsamkeit

    Podcast-Link: Old an Gold – Goldwerte Geschichten über das Leben

    Ihr habt Fragen zur ambulanten Pflege und sucht einen Pflegedienst in Oberhausen NRW oder naher Umgebung? Dann braucht ihr keinen Podcast, sondern Hanne und Hans und unseren Pflegedienst Sensus! 😉

     

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  • Alternative Wohnformen im Alter: Zusammen ist man weniger allein

    Alternative Wohnformen im Alter: Zusammen ist man weniger allein

    Was hat der demografische Wandel mit alternativen Wohnformen im Alter zu tun? Der Geburtenrückgang und die gleichzeitig steigende Lebenserwartung stellen Industrienationen vor eine große Herausforderung. Junge Menschen finden speziell in Großstädten keinen bezahlbaren Wohnraum und stehen immer häufiger in der Verantwortung, sich um den älteren Teil der Bevölkerung zu kümmern. Zudem sind ambulante Pflegedienste und Pflegeheime mehr und mehr ge- und überfordert. Grundlegend wünscht sich ein Großteil der Bevölkerung, so lange wie möglich selbstbestimmt in seiner privaten Umgebung leben zu können. Hinzu kommt, dass viele ältere Menschen allein leben, weil der/die Partner:in verstorben ist oder weil auch ältere Menschen immer häufiger Single sind, Unterstützung im Alltag benötigen und finanzielle Nöte haben. Laut einer Umfrage des Statistischen Bundesamts (destatis) aus dem Jahr 2021 leben rund 6 Millionen ältere Menschen in Deutschland allein. 

    Damit Jung und Alt ihre gemeinsame Zukunft weiterhin lebenswert gestalten können, werden alternative beziehungsweise innovative Wohnformen benötigt. Nach den vier bekanntesten Wohnformen im Alter legen wir euch daher zwei alternative Wohnformen für Senior:innen ans Herz, die viele Vorteile bieten.

    Drei alternative Wohnformen im Alter: Zusammen ist man weniger allein

    1. Senior:innen WGs

    Wer hat behauptet, dass es nur in jungen Jahren toll und sinnvoll ist, in einer Wohngemeinschaft zu leben? Vor allem dann, wenn ihr keine:n Lebenspartner:in (mehr) habt und nicht laufend auf die Hilfe eurer Familie angewiesen sein möchtet oder keine Familie (mehr) habt, ist eine WG mit Menschen in eurem Alter eine super Alternative. So sehen das auch 33 Prozent der Befragten einer DGQ-Umfrage.

    Nicht nur, weil ihr immer jemanden um Hilfe bitten und ihr euch die alltäglichen Aufgaben teilen könnt, sondern vor allem auch, damit Einsamkeit, Langeweile und Unterforderung keine Chance haben. Des Weiteren könnt ihr euch dadurch auch viele Kosten wie beispielsweise für Einkäufe, haushaltsnahe Dienstleistungen, ein Auto, einen Treppenlift, gemeinsame Hobbys, einen Garten, ein Haustier und vieles mehr teilen.

    2. WGs mit jüngeren Menschen

    Aufgrund von Wohnungsnot in Großstädten ziehen immer mehr Student:innen und Auszubildende in WG-Zimmer, die von älteren Menschen angeboten werden. Umgekehrt, da ältere Menschen oft einsam sind, Hilfe benötigen oder in finanzieller Not sind. Schade eigentlich, dass diese Konstellation nur dadurch entstanden ist, denn natürlich kann es für beide Seiten sehr bereichernd sein.

    Hierbei könnt ihr zwischen zwei Varianten wählen

    • Die klassische Mietvariante, bei der der/die Mitbewohner:in monatlich seine Miete (plus Nebenkosten) bezahlt.
    • Sofern ihr im Alltag regelmäßig Hilfe benötigt, kann euch die jüngere Person bei Einkäufen, im Haushalt, Arztbesuchen, bürokratischen Dingen usw. unterstützen und ihr verzichtet stattdessen auf die Miete. Das setzt natürlich viel Vertrauen und Verlässlichkeit voraus, weshalb ihr euch vor der Entscheidung erstmal in Ruhe kennenlernen solltet.

    3. Generationenübergreifendes Wohnen – Siedlungen oder Mehrgenerationenhäuser

    Stellt euch vor, ihr lebt in eurer eigenen Wohnung oder im eigenen Haus und eure Nachbarschaft bildet ein verlässliches soziales Umfeld, das ihr immer um Hilfe bitten und selbst eure Unterstützung anbieten könnt, mit dem ihr gemeinsam kocht, gärtnert, Feste feiert und den Kindern von nebenan vorlesen und ihr euch von ihnen die neuesten Technologien erklären lassen könnt? Das klingt zu schön, um wahr zu sein? Diese alternative Wohnform existiert bereits in immer mehr deutschen Städten und wird auch generationenübergreifendes Wohnen genannt. 37 Prozent der Befragten würden das Leben in einem Mehrgenerationenhaus anderen Wohnformen vorziehen. Das Schöne an dieser Wohnsituation? Hier profitiert jeder von jedem. Die Jüngsten lernen von den Älteren, wer keine Enkelkinder hat, kann sich trotzdem um die Sprösslinge in der Nachbarschaft kümmern, Kommunikation und gemeinsame Aktivitäten finden täglich statt, und wenn ihr doch mal eure Ruhe haben möchtet, bleibt eure Tür einfach mal für einige Stunden geschlossen. Und: Wie wäre es mit gemeinsamen Ausflügen und Urlauben?

    Egal, ob Alt oder Jung – wer sich für das generationenübergreifende Wohnen entscheidet, wird keine Eintönigkeit und Einsamkeit befürchten müssen, kann andere Menschen fördern und wird gefordert, spart Kosten und nimmt so lange wie möglich am Leben aller Generationen teil. Gleiches gilt beispielsweise auch für das Zusammenleben mit Menschen mit Behinderungen – ihr habt die Möglichkeit, euch auszutauschen, Erfahrungen zu sammeln – vielleicht, indem ihr die Gebärdensprache lernt – und so viel mehr. Inklusion halt. 😊

    Alternative Wohnformen und ambulante Pflege

    Zwar ersetzt das Leben in einer Senior:innen-WG und generationenübergreifendes Wohnen keine medizinischen und pflegerischen Services, aber von Vorteil ist, dass ihr euch bei der Inanspruchnahme eines ambulanten Pflegedienstes viel besser austauschen und euch zum Beispiel die Kosten für Haushaltsleistungen und Umbauten teilen könnt. Hinzu kommt, dass ihr euch natürlich gerade zu Beginn einer Pflegebedürftigkeit auch noch gegenseitig unterstützen und kleinere pflegerische/betreuerische Maßnahmen selbst erledigen könnt, sofern ihr euch damit wohler und unabhängiger fühlt. Ob Senior:innen-WG, WGs mit jüngeren Menschen oder generationenübergreifendes Wohnen – kommen Erkrankungen wie Demenz hinzu, muss immer individuell entschieden werden, inwiefern das Leben in den eigenen vier Wänden für alle Beteiligten noch sicher und lebenswert ist.

    Bald stellen wir euch alternative Wohnformen für Senior:innen noch genauer vor. Seid gespannt. 🙂

    Hier geht’s zu den die vier bekanntesten Wohnarten im Alter.

     

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